Soms laat het werk het niet toe om te gaan lopen en dan moet je die dag maar als rustdag classificeren. Zodra er tijd is, probeer ik toch te profiteren van de zon om te trainen. Zo ook vandaag. In de namiddag staat er een trip naar Parijs op het programma, maar tijdens de lunchpauze is er nog voldoende tijd om een toertje door het bos te gaan lopen met enkele collega’s.
Vandaag zijn we dan ook met drie om de gladde plekken te vermijden en rustig de sneeuw al lopend te trotseren. Op de weg verloopt alles prima. Het tempo blijft rustig, zonder te treuzelen. De snelheid ligt doorgaans rond de 11 km/u en meestal er zelfs iets boven. Uiteindelijk blijken de bospaden overal goed beloopbaar te zijn.… Lees verder
Doen of niet? Dat is de vraag die ik me de hele dag stel. De benen zijn duidelijk vermoeid en de knieën zijn nog steeds niet pijnloos. Bovendien laat de rechter hamstring zich ook nog altijd voelen. Alleen al het feit dat ik hier op deze manier begin, toont duidelijk aan dat er maar één goed antwoord is. Dit zeg ik natuurlijk vóór de start van de training. Voorlopig heb ik mij voorgenomen om enkel de opwarmingsronde mee te lopen en daarna eerlijk te antwoorden op de vraag of ik nog iets voel. Bij het minste gevoel blijf ik rustig enkele rondjes op de Finse piste lopen of keer ik terug naar de kantine.
Intussen heb ik mij ook voorgenomen om eind van de maand (30/01/16) een halve marathon in wedstrijdverband te gaan lopen.… Lees verder
Woensdag is DCLA-trainingsdag. Dit is in 2016 niet anders. De meeste zijn dan ook aanwezig en zoals steeds vertrekken we om 18.15u vanuit de Elfkamper. Dit is de kantine van het Gaston Roelants Atletiekstadion in Kessel-Lo. Na mijn pijntjes van zondag en gisteren is het mezelf aangeraden om het rustig aan te doen. De opwarming verloopt zoals steeds op de weg rond de café De kastaar. Dit keer wordt er volgens mij iets trager gelopen, wat me dit keer zelfs goed uitkomt. Toch zie ik een kleine opstoot in mijn hartslag dat gelukkig vrij snel hersteld is. In ieder geval laat de knie niet te veel van zich horen. Ik kan dus aan de eigenlijke training beginnen.
Na een heel korte nieuwjaarsspeech (zo heb ik ze graag) van de trainer gaan we over tot de orde van de dag.… Lees verder
Tussen Kerstmis en Nieuwjaar is toch wel een speciale week. Afgelopen zondag was er de Corrida. Dit is toch wel één van de grootste evenementen van DCLA. Deze stratenloop had over de verschillende afstanden meer dan 6000 lopers aan de start én aan de finish. Meer hierover kan je hier lezen. Door mijn lange duurloop de dag voordien heb ik zelf niet deelgenomen. Een dag later, op maandag, heb ik natuurlijk wel een training afgelegd.
Vandaag, op woensdag, staat natuurlijk een training van DCLA geprogrammeerd. Intussen is de temperatuur meer richting winter gedaald, maar toch nog steeds perfect voor een training. Wetende dat de training vandaag op de atletiekpiste plaatsvindt, vertrekken we voor onze opwarmingsronde. Toevallig is de groep in twee gesplitst.… Lees verder
Na een rustige start van de week, is het vandaag tijd voor het intensieve werk. Tenminste, daar ga ik van uit. Alle woensdagen, ook tijdens de kerstvakantie, is er training van DCLA. Onze trainer, Miel, zorgt dan voor een afwisselende, maar toch wel stevige training. Gezien de diversiteit in onze groep, mag iedereen lopen op zijn/haar niveau en kan je de training zo zwaar maken als je wilt.
Na twee rondjes op de atletiekpiste is het tijd om aan de eigenlijke opwarming te beginnen. Met een temperatuur net onder de 10°C is het toch net iets kouder dan de afgelopen dagen, maar nog ideaal loopweer. Met een T-shirt en dun loopshirt met lange mouwen is het relatief fris bij de start, maar dat zal straks zeker warme genoeg zijn.… Lees verder
Het is weer woensdag en dan staat er steevast een training van DCLA op het programma. Vandaag is dat natuurlijk niet anders. Er zijn nochtans een aantal elementen die me mogen weghouden van deze training. In de allereerste plaats laat mijn gezondheid momenteel te wensen over. Bovendien heb ik de vorige twee dagen al goed gelopen en kunnen mijn benen wat rust verdragen. Gelukkig voel ik mij net voor de training vrij goed en kleed me dus toch om en vertrek, samen met Tibo en Tobi, naar de atletiekarena van Kessel-Lo.
Vooraleer echt aan de opwarmingsronde te vertrekken, loop ik, samen met enkele anderen, twee rondjes op de piste. Na die twee rondjes is het dan net tijd om met de eigenlijke opwarming te beginnen.… Lees verder
