Na de toch wel zware duurloop van gisteren is het vandaag eerder een rustdag. In elk schema is er sprake van crosstraining op een rustdag en vandaag is weer zo’n dagje. De rustdag wordt gebruikt om te gaan zwemmen.
Door omstandigheden heb ik vorige week niet gezwommen en is het dus twee weken geleden. Bij een sport die je niet echt regelmatig beoefend, is het steeds met wat moeite om eraan te beginnen. Gelukkig kan ik met enkele collega’s meerijden en is de stap naar het zwembad daardoor veel kleiner en heb je geen enkel excuus om niet te gaan zwemmen.
Eénmaal in het water blijft het in het begin wat onwennig aanvoelen. De eerste lengtes gaan dan ook wat stroef. Het is bovendien wat zoeken om een mooi ritme te vinden, samen met de andere zwemmers in dezelfde baan. Niemand zwemt hetzelfde ritme en je ‘botst’ dan ook regelmatig op je voorligger. Gelukkig is er respect van beide kanten en gaan ze soms aan de kant om me te laten passeren. Ik zwem niet echt snel, maar dan toch wel net iets sneller dan de meeste in dezelfde baan. 
Uiteindelijk lukt het me toch om drie kwartier vlot te zwemmen zonder pauze. Mijn armen zullen het de komende dagen geweten hebben.
In navolging van vorige week, ben ik vandaag nog maar eens mee gaan zwemmen. Door het grote risico op overbelasting van gewrichten, spieren en …, moet ik meer alternatieve trainingen doen. Zwemmen is daar zeker eentje van. Vorige week ben ik met 4 collega’s gaan zwemmen. Het is me zelfs gelukt om min of meer continu te blijven zwemmen. Vandaag wou ik dit zeker kunnen herhalen.
Zwemmen heeft nog niet de routine die lopen heeft. Het water ingaan blijft een ‘moeilijk’ moment. Het eerste baantje zwemmen verloopt nog niet zoals het hoort. Het blijft eerder wat aftasten. Het duurt toch enkele lengtes eer het zwemmen zonder nadenken kan gebeuren. De conditie is gelukkig wel van die aard dat het baantjes trekken zonder ademhalingsproblemen kan verlopen. Het belangrijkste voor mij is in de eerste plaats zo economisch mogelijk zwemmen. Ik probeer dan ook om rustige armslagen te doen en toch de snelheid redelijk te houden.
Het is zeker niet de bedoeling om een goede zwemmer te worden. Het blijft wel degelijk een crosstraining voor het lopen. Dit houdt natuurlijk niet in dat ik niet graag beter wil leren zwemmen. Op donderdagmiddag zwem ik dus tijdens mijn middagpauze. Hierdoor kan ik maximaal 50min zwemmen. Voorlopig is dit voldoende, maar toch denk ik dat het beter is dat ik langer zou kunnen zwemmen.
The fun-part of my life (open to public)
