Tagarchief: crosstraining

Rusten met een inspanning

Na de toch wel zware duurloop van gisteren is het vandaag eerder een rustdag. In elk schema is er sprake van crosstraining op een rustdag en vandaag is weer zo’n dagje. De rustdag wordt gebruikt om te gaan zwemmen.

Door omstandigheden heb ik vorige week niet gezwommen en is het dus twee weken geleden. Bij een sport die je niet echt regelmatig beoefend, is het steeds met wat moeite om eraan te beginnen. Gelukkig kan ik met enkele collega’s meerijden en is de stap naar het zwembad daardoor veel kleiner en heb je geen enkel excuus om niet te gaan zwemmen.

Eénmaal in het water blijft het in het begin wat onwennig aanvoelen. De eerste lengtes gaan dan ook wat stroef.… Lees verder

Nog maar eens gaan zwemmen

In navolging van vorige week, ben ik vandaag nog maar eens mee gaan zwemmen. Door het grote risico op overbelasting van gewrichten, spieren en …, moet ik meer alternatieve trainingen doen. Zwemmen is daar zeker eentje van. Vorige week ben ik met 4 collega’s gaan zwemmen. Het is me zelfs gelukt om min of meer continu te blijven zwemmen. Vandaag wou ik dit zeker kunnen herhalen.

Zwemmen heeft nog niet de routine die lopen heeft. Het water ingaan blijft een ‘moeilijk’ moment. Het eerste baantje zwemmen verloopt nog niet zoals het hoort. Het blijft eerder wat aftasten. Het duurt toch enkele lengtes eer het zwemmen zonder nadenken kan gebeuren. De conditie is gelukkig wel van die aard dat het baantjes trekken zonder ademhalingsproblemen kan verlopen.… Lees verder