Wat doe je zoal op een vrije dag tijdens de grote vakantie? Juist, zorgen dat de kids zich niet vervelen. Oplossing vandaag: zwemmen.

Het is een typische Belgische zomerdag: blijft het droog of niet? We kiezen voor de zekerheidsoplossing en gaan naar een subtropisch zwembad. Ondanks ik toch wel graag de zware TdF-rit gezien had, besluit ik om mee te gaan zwemmen of wordt het enkel wat spelen en wildwaterbanen trotseren?

Iets na de middag begeven we ons richting Lier, naar de Waterperels. Dit is een nieuw complex op de terreinen van de oude kadettenschool in Lier. Eén van de gebouwen doet zelfs dienst als overdekte parking. Wat wil een mens nu nog meer?

Binnen zijn er meerdere baden beschikbaar, zodat kinderen van alle leeftijden een aangepast waterspeelbad hebben. Bovendien is er zelfs een baantjeszwembad, waar een gedeelte gebruikt wordt om te spelen, maar waar toch drie banen zijn voorzien voor baantjeszwemmers. Deze opportuniteit laat ik toch niet aan me voorbijgaan. Het is intussen alweer enkele maanden geleden dat ik nog gezwommen heb.

Het water is veel frisser dan de andere baden, maar voor sportzwemmers is dit natuurlijk veel aangenamer. Met de Suunto Ambit 3 in zwemmodus kan ik de eerste lengtes aanvatten. Het voelt nog wat onwennig, maar ik probeer toch enkele lengtes vol te houden vooraleer ik echt de kant opzoek. Veel techniek heb ik niet en een echte goede zwemmer ben ik nooit geweest. Ik heb dan ook geen besef wat een mooie zwemsnelheid is. De eerste 300 m (=12 lengtes) doe ik in 6′ min.

Na minder dan 2′ min begin ik opnieuw te zwemmen en ook dit keer blijf ik volhouden tot ik opnieuw dezelfde afstand gezwommen heb. Dit keer heb ik er 6’06” voor nodig. Dit scenario doe ik nog twee maal met telkens slechte 1,5 min tussenpauze. De twee volgende 300 m leg ik af in respectievelijk 6’16” en 6’08”. Hierna rust ik toch wel wat uit door in de warmere baden te vertoeven.

Enkele uren later krijg ik het idee om opnieuw gebruik te maken van deze baantjes. Dit keer heb ik iets meer last om gemotiveerd te blijven. Bovendien zit er telkens wat water in mijn brilletje en dt doet me iets vroeger naar de kant grijpen. De snelheid ligt iets lager dan daarstraks. In verschillende zwemsessies leg ik dit keer 1000 m af met een gemiddelde snelheid van 2’11” min/100 m.

Al bij al ben ik tevreden. In plaats van enkel wat wildwaterbanen en heb ik deze namiddag toch gebruikt om wat sportief voor de dag te komen.

Het moest er eens van komen. Vandaag ben ik dan eindelijk gaan zwemmen. Gisteren heb ik dan toch wijselijk besloten om niet te gaan lopen, omdat mijn benen echt wel wat rust konden gebruiken. Op één dag zijn ze nog duidelijk niet hersteld en dus kan ik ze beter vandaag ook niet forceren.

Op het werk zijn er enkele collega’s die op donderdag de lunchpauze gebruiken om te gaan zwemmen. Al vaker heb ik het idee gehad om hen te vergezellen naar het zwembad. Tot voor vandaag heb ik telkens gekozen om toch te gaan hardlopen in plaats van baantjes trekken in het zwembad. Vandaag kies ik resoluut voor het zwembad.

Het is intussen al jaren geleden dat ik nog meerdere lengtes gezwommen heb. Ik vrees dan ook het ergste. Onderweg naar het zwembad broed ik op een plan om om de tien lengtes (250m) een korte rustpauze in te lassen. Op die manier kan ik het hopelijk een uurtje volhouden.

Na het kiezen van de juiste baan begin ik aan mijn eerste 10 lengtes. Al vlug geraak ik de tel kwijt. Na een kleine tiental minuten besef ik dat ik mijn horloge nog aan heb en die kan ook de lengtes bijhouden. Pas op dat ogenblik schakel ik de Suunto in zwemmodus en kan zij aan het tellen beginnen. Na vier lengtes check ik even en, ja hoor, er verschijnt 100m bovenaan het schermpje. In het midden staat 2’00”. Ik zwem dus aan een snelheid van 100m op 2 min.

Na jaren niet meer ‘echt’ gezwommen te hebben, blijf ik het goed volhouden. Ik pauzeer niet om de tien lengtes. Ik leg de prioriteit dan ook volledig in de ademhaling en zorg ervoor dat ik rustig blijf zwemmen met een regelmatige luchtinname.

Tegen alle verwachtingen in kan ik zo blijven zwemmen tot het tijd is om het zwembad te verlaten zodat de schoolkinderen het water kunnen overnemen. Het is duidelijk dat mijn algemene conditie sterk verbeterd is dankzij het lopen. Nu is het aan mij om het zwemmen regelmatig op te nemen in mijn trainingskalender.