Op deze natte dag staat er ook een DCLA training op het programma. Gelukkig voel ik nu niets meer van mijn ochtendtraining. Ik kan dus met een goed gevoel naar de training vertrekken. Het vraagt met dit weer een klein beetje extra motivatie: het regent pijpenstelen en daardoor is het vrij fris. Het is dan ook bewonderenswaardig dat Tobi zonder problemen zich klaarmaakt en meegaat naar de training, ondanks hij een week ziek is geweest.
Naar goede gewoonte starten we om 18.15u met de opwarming. Dit is een tochtje van 5 km via diverse straten. De opwarming wordt vandaag uitgebreid met enkele korte versnellingen op de helling net achter de atletiekpiste. Intussen is het opgehouden met regenen en kan er ‘droog’ gestart worden met de eigenlijke training.… Lees verder
Woensdag is DCLA-trainingsdag. Dit is in 2016 niet anders. De meeste zijn dan ook aanwezig en zoals steeds vertrekken we om 18.15u vanuit de Elfkamper. Dit is de kantine van het Gaston Roelants Atletiekstadion in Kessel-Lo. Na mijn pijntjes van zondag en gisteren is het mezelf aangeraden om het rustig aan te doen. De opwarming verloopt zoals steeds op de weg rond de café De kastaar. Dit keer wordt er volgens mij iets trager gelopen, wat me dit keer zelfs goed uitkomt. Toch zie ik een kleine opstoot in mijn hartslag dat gelukkig vrij snel hersteld is. In ieder geval laat de knie niet te veel van zich horen. Ik kan dus aan de eigenlijke training beginnen.
Na een heel korte nieuwjaarsspeech (zo heb ik ze graag) van de trainer gaan we over tot de orde van de dag.… Lees verder
Tussen Kerstmis en Nieuwjaar is toch wel een speciale week. Afgelopen zondag was er de Corrida. Dit is toch wel één van de grootste evenementen van DCLA. Deze stratenloop had over de verschillende afstanden meer dan 6000 lopers aan de start én aan de finish. Meer hierover kan je hier lezen. Door mijn lange duurloop de dag voordien heb ik zelf niet deelgenomen. Een dag later, op maandag, heb ik natuurlijk wel een training afgelegd.
Vandaag, op woensdag, staat natuurlijk een training van DCLA geprogrammeerd. Intussen is de temperatuur meer richting winter gedaald, maar toch nog steeds perfect voor een training. Wetende dat de training vandaag op de atletiekpiste plaatsvindt, vertrekken we voor onze opwarmingsronde. Toevallig is de groep in twee gesplitst.… Lees verder
Na een rustige start van de week, is het vandaag tijd voor het intensieve werk. Tenminste, daar ga ik van uit. Alle woensdagen, ook tijdens de kerstvakantie, is er training van DCLA. Onze trainer, Miel, zorgt dan voor een afwisselende, maar toch wel stevige training. Gezien de diversiteit in onze groep, mag iedereen lopen op zijn/haar niveau en kan je de training zo zwaar maken als je wilt.
Na twee rondjes op de atletiekpiste is het tijd om aan de eigenlijke opwarming te beginnen. Met een temperatuur net onder de 10°C is het toch net iets kouder dan de afgelopen dagen, maar nog ideaal loopweer. Met een T-shirt en dun loopshirt met lange mouwen is het relatief fris bij de start, maar dat zal straks zeker warme genoeg zijn.… Lees verder
Geen woensdag zonder DCLA training en dat is deze week niet anders. De vraag of ik wel naar de training ga, stelt zich al niet meer. Het is zo geprogrammeerd. Een korte blik op de weerApp’s leert me dat het 13°C is en blijft, ondanks de kalender zegt dat we half december zijn. De natuur wordt er misschien gek van, ik niet. Ik vind het helemaal niet erg om in de winter met short en T-shirt te lopen. Door de hoge vochtigheid is het niet overdreven warm, maar na de opwarming denk ik daar al helemaal anders over.
De opwarming verloopt zoals steeds. De snelheid loopt na een kilometer op richting 12 km/u of blijft er net onder. Mijn hartslag blijft dan hangen rond de 141 hs/min.… Lees verder
Het is weer woensdag en dan staat er steevast een training van DCLA op het programma. Vandaag is dat natuurlijk niet anders. Er zijn nochtans een aantal elementen die me mogen weghouden van deze training. In de allereerste plaats laat mijn gezondheid momenteel te wensen over. Bovendien heb ik de vorige twee dagen al goed gelopen en kunnen mijn benen wat rust verdragen. Gelukkig voel ik mij net voor de training vrij goed en kleed me dus toch om en vertrek, samen met Tibo en Tobi, naar de atletiekarena van Kessel-Lo.
Vooraleer echt aan de opwarmingsronde te vertrekken, loop ik, samen met enkele anderen, twee rondjes op de piste. Na die twee rondjes is het dan net tijd om met de eigenlijke opwarming te beginnen.… Lees verder
