Lange duurlopen, je bent ervoor of ertegen: doen, moet je ze. Iedereen die zich voorbereid op een marathon of andere langere loopwedstrijd is verplicht om dit type training in zijn schema te plannen. In de afgelopen dagen en weken heb ik op internet meerdere trainingsschema’s gevonden en bekeken. Op vele websites vragen ze geld voor zogezegde aangepaste trainingsschema’s. Deze trainingsschema’s zijn allemaal gebaseerd op de overtuiging van diegene die ze opstelt. Als gebruiker kan je wel enkele voorkeuren ingeven, zoals verwachte eindtijd en aantal trainingen per week, toch mag je niet verwachten dat ze persoonlijk zijn. Echte aangepaste trainingsschema’s zijn gemaakt op maat van elk individu en houden dus rekening met de actuele conditie. Hiervoor heeft de opsteller van het schema regelmatige feedback nodig van de loper in kwestie.… Lees verder