Tweede loop van de dag

Vanmorgen heb ik eens een loopje (10km) afgewerkt voor mijn ontbijt te nemen, een nuchtere ochtendloop dus. Toch is mijn honger niet gestild. Vandaag wil ik toch nog wel een duurloop doen. Diverse artikels schrijven over de intensiteit van nuchtere ochtendlopen. Er wordt afgeraden om dezelfde dag nog een training aan te vatten. Van mezelf vind ik dat ik niet echt geleden heb aan deze ochtendloop, dus een tweede training zal wel mogelijk zijn. Het is niet omdat ik voor een langere duurloop het huis verlaat, dat ik ook steeds ver van huis verwijderd ben. In mijn lus kan ik steeds de kortste weg naar huis nemen, zonder daarover een uur te moeten wandelen.
De lengte van deze duurloop wordt nog maar eens bepaald door de tijd die ik heb om ‘weg’ te blijven.… Lees verder

Eerste nuchtere ochtendloop

Het moest er ooit eens van komen. Overal lees je over deze trainingsvorm. Gisteren las ik enkele artikels op diverse websites (en kwam soms dezelfde teksten tegen:-)) en interpreteer deze.┬áIk wil hier niet in vraag stellen of het nu goed is of niet; ik geloof er alvast in. Je moet alleen weten waarom je dit doet. Voor alle duidelijkheid, ik doe het dus enkel om mijn lichaam aan te leren ook de vetreserve aan te spreken. Ik doe het dus niet om sneller te lopen of om te vermageren. Een ochtendloop heeft meerdere voordelen die niet in die artikels besproken worden en die ik hier toch wel wens te vermelden. Allereerst is ’s morgens, al dan niet heel vroeg, echt wel leuk.… Lees verder