Op deze natte dag staat er ook een DCLA training op het programma. Gelukkig voel ik nu niets meer van mijn ochtendtraining. Ik kan dus met een goed gevoel naar de training vertrekken. Het vraagt met dit weer een klein beetje extra motivatie: het regent pijpenstelen en daardoor is het vrij fris. Het is dan ook bewonderenswaardig dat Tobi zonder problemen zich klaarmaakt en meegaat naar de training, ondanks hij een week ziek is geweest.
Naar goede gewoonte starten we om 18.15u met de opwarming. Dit is een tochtje van 5 km via diverse straten. De opwarming wordt vandaag uitgebreid met enkele korte versnellingen op de helling net achter de atletiekpiste. Intussen is het opgehouden met regenen en kan er ‘droog’ gestart worden met de eigenlijke training.… Lees verder
Geen rustdag vandaag. Op deze maandagavond staat de jaarlijkse nieuwjaarsreceptie van DCLA op het programma. Met enkele collega’s hebben we afgesproken om deze clubactiviteit te laten voorafgaan door een duurloop. Meestal las ik op maandag een rustdag in, maar dit keer laat ik mij toch verleiden om deze duurloop mee te lopen.
Op hetzelfde uur als woensdag en vrijdag begeef ik mij naar DCLA. De kantine is helemaal ingericht voor de nieuwjaarsreceptie, dus zet ik mijn sportzak maar onmiddellijk in de kleedkamer. Er hangt regen in de lucht, maar op het moment van de start, vallen er toch geen dikke druppels uit de lucht. Hopelijk blijft het droog. Dirk heeft voor een nieuw parcours gezorgd en zal ons naar Heverlee brengen.… Lees verder
Het regent hard. Het is werkelijk geen weer om een hond door te jagen. Toch beslissen we om te gaan lopen. We, dat zijn drie collega’s en ikzelf. Gezien de omstandigheden kunnen we van een grote groep spreken.
Echt koud is het niet, maar door de regen en wind is het toch vrij fris. De kledijkeuze voorziet alvast een dun regenvestje. Hierdoor moet er niet te veel meer onderaan gedragen worden. Het was alweer even geleden, maar dit keer draag ik toch mijn pet. Op die manier houd je de meeste regen uit je gezicht en voel je de druppels ook niet vallen. Handschoenen heb ik niet en hoop deze dan ook niet nodig te hebben.
Met drie van de vier vertrekkers blijven we samen.… Lees verder
Na een lange vergadering en uitgebreid middagmaal vind ik toch nodig om nog wat te gaan lopen. Natuurlijk moet eerst dat eten wat gezakt zijn, maar door nog enkele afspraken in de avond kan ik niet té lang wachten om de nodige kilometers af te leggen.Onmiddellijk bij thuiskomst kleed ik mij om en vertrek aan een een rondje in eigen dorp. Het is allesbehalve koud, maar er hangt wel regen in de lucht.
Gisteren zag ik toevallig een segment in Linden en mijn doel vandaag is om daar te passeren en ongeveer ter hoogte van dat segment mijn versnelling te plaatsen. Ik kies dus een route uit zodat ik toch voldoende kan opwarmen en daarna nog voldoende kilometers rustig kan uitlopen.… Lees verder
Ondanks de voorspelde regen en ondanks de intervaltraining bij DCLA van gisteren had ik niet veel nodig om vanmiddag de loopschoenen aan te trekken. Indien ik alleen had moeten lopen, was het er waarschijnlijk niet van gekomen. Op dit ogenblik ben ik niet in staat om elke dag te lopen zonder risico op een overbelasting. Het blijft dus voorzichtig zijn om blessures te vermijden. Maar als iemand vraagt om mee te gaan lopen, kan je een rustig loopje tijdens de middagpauze toch niet weigeren.
De regen was weliswaar voorspeld, maar toch hoop je dat deze uitblijft. Vandaag zijn we hiervoor te laat vertrokken. De eerste regendruppels zijn al zichtbaar tijdens het omkleden. Het zal dus een natte Sequoia worden. Gelukkig is het nog steeds 13°C en dus koud zullen we het niet hebben.… Lees verder
Tussen de twee trainingen van DCLA in, op donderdag dus, is het best dat ik mij rustig houd of, nog beter, dat ik niet loop. Een alternatief is om met enkele collega’s mee te gaan zwemmen. Er is dus een alternatief beschikbaar. Vandaag maak ik weeral geen gebruik van deze mogelijkheid. Na een kleine rondvraag zijn we vanmiddag, tijdens de lunchbreak, met vier om te gaan lopen. De afspraak is om samen te blijven en dus rustig te lopen. Soms halen we de start nog niet om samen te vertrekken, maar vandaag is dat niet het probleem.
De eerste kilometers wordt er braaf samen gelopen. Met een snelheid van 10,5 km/u is er nog de mogelijkheid om een rustig gesprek te voeren, gaande over de voetbal van de afgelopen dagen.… Lees verder
