Nieuwe week, nieuw parcours

Over de afgelopen week mag ik niet ontevreden zijn. Graag had ik er een langere duurloop bij gehad, maar door gebrek aan tijd is het er niet van gekomen. Ik ben nu op vijf weken van mijn eerste marathon en het wordt toch wel tijd dat ik meer kilometers doe. Het doel wordt nu om het aantal kilometers op te drijven, maar toch voldoende te rusten. Rustig en veel kilometers doen wordt nu wel de boodschap. Ik zal mijn agenda heel goed moeten beheren om hieraan tegemoet te komen.
Vandaag ben ik door een werkvergadering iets te laat aan de afspraak verschenen zodat ik tijdens mijn lunchpauze alleen moet lopen. Gelukkig is lopen geen straf en zie ik er niet tegen op. Het vertrek gebeurt zoals steeds zonder nadenken en in dezelfde richting. Pas na een tijdje lopen, vraag ik mij af welke afstand ik ga afleggen en aan welk tempo. Nadat ik de weg overgestoken heb, begin ik al iets sneller te lopen. Ik ben ervan overtuigd dat de segmenten in Strava een mens aanzetten tot sneller lopen. Het is voor mij duidelijk dat ik hier geen besttijd ga lopen en toch gaat de snelheid hier spontaan de hoogte in. Op het punt waar de beslissing tussen Sequoia, de normale toer, of iets nieuws, kies ik toch om rechtdoor te lopen. Deze beslissing is ook weer voor een stuk gebaseerd op Strava. In ieder geval, ik loop vandaag alleen en kan er dus van profiteren om eens iets anders te doen. Ik loop dus verder, de E40, onderdoor en zie dan wel waar ik uitkom. Zonder te overdrijven loop ik via een brug de E40 terug over en via restaurant Arenberg kom ik terug op mijn vertrouwde weg uit. Dit nieuwe stuk zorgt ervoor dat ik een kleine 3,5 km extra loop. Na de eerste (rustige) kilometers loop ik de rest toch sneller dan 12,5km/u. Als ik dit vergelijk met enkele maanden geleden heb ik zeker heel wat progressie gemaakt. Natuurlijk als je van niets vetrekt, maak je snel vorderingen. Het zal belangrijker zijn wat ik in de loop van dit jaar blijf doen en hoe de vorderingen zullen zijn tussen dit en volgend jaar.

Movescount_logo    strava


 

 

(24 keer bezocht, waarvan 1 vandaag)

Comments

comments

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *