Ondanks de voorspelde regen en ondanks de intervaltraining bij DCLA van gisteren had ik niet veel nodig om vanmiddag de loopschoenen aan te trekken. Indien ik alleen had moeten lopen, was het er waarschijnlijk niet van gekomen. Op dit ogenblik ben ik niet in staat om elke dag te lopen zonder risico op een overbelasting. Het blijft dus voorzichtig zijn om blessures te vermijden. Maar als iemand vraagt om mee te gaan lopen, kan je een rustig loopje tijdens de middagpauze toch niet weigeren.
De regen was weliswaar voorspeld, maar toch hoop je dat deze uitblijft. Vandaag zijn we hiervoor te laat vertrokken. De eerste regendruppels zijn al zichtbaar tijdens het omkleden. Het zal dus een natte Sequoia worden. Gelukkig is het nog steeds 13°C en dus koud zullen we het niet hebben.… Lees verder
Na een onderbreking van twee weken, van mijn kant, staat er vandaag opnieuw een training van DCLA op de agenda. Zelfs al voor het eigenlijke begin van de training is al duidelijk dat ik niet als enige twee weken afwezig ben geweest. Sommige vragen me hoe het de vorige weken is geweest en anderen, die er die weken wel waren, vragen dan weer of het mijn eerste deelname is. In ieder geval zijn we vandaag met een vrij grote groep om aan de training te beginnen.
Na de opwarming van bijna 5 km is het aan Miel, onze trainer, om het schema van deze training voor te stellen. Heel gedetailleerd legt hij ons uit hoe er moet gelopen worden en hoe én waar er moet gerecupereerd worden.… Lees verder
Zeven weken is het geleden dat ik nog eens gelopen heb op een zaterdag. Het weekend laat me nog steeds niet toe om twee keer te lopen en deze week is dat niet anders. Morgen staat er enkel ‘sport’kijken op het programma, dus moet er dit weekend op zaterdag gelopen worden. Het is dan ook van de eerste keer een goede duurloop geworden. Ondanks de lege agenda is het weer puzzelen om een goed moment te vinden om enkele uren van huis weg te gaan. Uiteindelijk is het ver na 15u eer ik mijn loopschoenen kan aantrekken en aan mijn duurloop mag beginnen. Daarna staan er mosselen op het menu en daar wil ik ook niet te laat voor komen.
Dit keer kies ik voor mijn omloop via Pellenberg.… Lees verder
Na het rustig aperitiefloopje en de copieuze maaltijd achteraf, moet er vandaag gelopen worden. Door het feestelijk karakter is er geen jeugdtraining en blijft de kantine van DCLA gesloten. Door familiale omstandigheden wordt een deelname aan de training, als er al een is, moeilijk en dus moet ik wel op mijn eentje lopen.
Voor het vertrek had ik nochtans een rustig loopje in mijn hoofd, maar al na enkele meters (!!) was al duidelijk dat het een stevige loop zou worden. De eerste kilometer blijf ik desondanks nog vrij rustig. Tijdens deze rustige aanloop denk ik aan het Vlierbeekpad. Vandaag zou wel eens het uitgelezen moment zijn om hier een PR neer te zetten. De aanvang hiervan ligt al na 2km, dus heel veel opwarming is er niet bij.… Lees verder
Na de intensieve duurloop van afgelopen zondag heb ik gisteren een dagje rust ingelast. De benen hebben helemaal geen last van deze twee uur durende loop, maar om zeker niets te forceren, is dit toch een wijze beslissing. Vandaag ‘mag’ er dus wel gelopen worden, maar door een goed gevulde agenda blijft er weinig tijd over.
Letterlijk net voor een uitgebreide maaltijd, blijft er een uurtje over om vlug een loopje in te lassen. Na de maaltijd staan er nog twee activiteiten gepland waar gegeten en/of gedronken wordt, dus een loopje vooraf komt als geroepen. Rond 10.30u vertrekken we met zijn drieën aan ons gekende tochtje via het sportkot en het bos langs de Boudewijnlaan in Heverlee.
Het is vooraf beslist om het rustig te houden en het lukt ons nog ook.… Lees verder
Het is zondag en ik heb gisteren niet gelopen, dus is het vandaag tijd voor een langere duurloop. Het is nog steeds veel te warm voor de tijd van het jaar, 17°C in november! In de late namiddag staat er familiebezoek in Rijmenam op het programma en dat is dan de ideale gelegenheid om dit traject lopend af te leggen.
Het traject, van Linden naar Rijmenam, bedraagt 25 kilometer. Om een eerste zware helling te vermijden, vertrek ik niet echt voor de deur, maar ga ik eerst door het bos, steil naar omhoog naar het begin van de Prinsendreef. Van daaruit heb ik enkel nog een kleine klim van de Chartreuzenberg te doen en de lange afdaling richting Holsbeek. De rest van het parcours is vrij vlak.… Lees verder
