Na de duurloop van afgelopen zondag is de laatste week voor de marathon van Rotterdam aangebroken. Deze laatste week of tapering week dient om uit te rusten. Zware inspanningen zin uit den boze. Het belangrijkste is nu, veel slapen en voldoende koolhydraten opnemen of carbo loading. Het is voor mij een normale werkweek en dus komt er van veel slapen niet veel in huis. De koolhydraten moeten komen van vrij normale maaltijden, ook al geef ik de voorkeur van pastamaaltijden. Dit is al zeker geen opoffering, omdat ik sowieso graag pasta’s eet.

Vandaag zijn op vijf dagen van de marathon en is een foutje nog niet dramatisch. De gezondheid laat het nu toch wel afweten. Wat ik aanvoel als een griep, is hopelijk zo erg niet en zal zondag wel helemaal weg zijn.… Lees verder