De dag na een wedstrijd is toch anders dan een dag na een training. Daags na eender welke training heb ik zelden last van iets. Vandaag voel ik toch wel enkele stijve spieren en wel mijn billen. Het zal vanmiddag zeker niet meer worden dan een herstelloopje. Reeds in de voormiddag zeg ik al tegen collega’s dat ik ‘s middags niet meer zal doen dan een rustige ronde. Hopelijk gaat er op die manier niemand versnellen, want ik eenmaal vertrokken ben, houd ik me zelf niet aan mijn vooropgesteld plan en versnel ik gewoon mee.
Van bij het vertrek is al heel snel duidelijk dat R. zijn eigen tempo loopt en de anderen niet volgt. Met zijn drieën lopen we toch een vrij constant tempo van 11 km/u of 5’23” min/km.… Lees verder
Een jaar na mijn ‘eerste’ wedstrijd nemen ik en de kids op zondag 11 oktober 2015 opnieuw deel aan de Loop zonder Dope. Ingeschreven op de laatst mogelijke dag van de voorinschrijving, zit er niets anders op dan aan de start verschijnen.
De laatste voorbereiding is, in tegenstelling met vorig jaar, niet goed geweest. In de afgelopen weken heb ik voldoende gelopen en getraind, waardoor de conditie wel voldoende is om deze recreatieve loop tot een goed einde te brengen. Op vrijdagavond hebben we alledrie deelgenomen aan de aflossingsloop van DCLA. De kinderen hebben gedurende een half uur telkens 200m aflossing gedaan. Dit zijn dus sprintjes van 200m. De anderen, gaande van jongvolwassenen tot minder jong-volwassenen, liepen gedurende een uur rondjes van 400m.… Lees verder
The fun-part of my life (open to public)